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Trainingsaufbau


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5 Antworten in diesem Thema

#1 ANDROMAN

ANDROMAN

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Geschrieben 01 Juni 2008 - 14:55

Ich muss jetzt dann das Jugendtraining in unserem Verein ab und zu leiten.Hätte einer spezielle Trainingsübungen (zB für Vorhand Topspin,Schupf....)
Danke im Vorraus
Vorhand:Andro Plasma 470
Rückhand:Andro Plasma 430
Holz:Andro Super Core Cell Off-

#2 lange-noppe

lange-noppe

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Geschrieben 28 Oktober 2008 - 14:39

Mach erst mal was zum Aufwärmen

LAufen
Fußball
Basketball ...

Danach kurz warmspielen

Systemtraining mit Balleimer

Uli
*******
Holz: Die Angel – Damit fisch ich fast alles (ULMO-BLADES)

VH: Apollo 1,9mm rot
RH: wechselnde GLN, dem Testwahn sei Dank :-(

#3 Encore

Encore

    Tischtennis Special

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Geschrieben 29 Oktober 2008 - 16:09

warmmachen is ne feine sache. aber bleib da lieber nur beim kurzen laufen. bei uns ham wir auch ne zeit fußball gezoggt. war net so toll da man sich da schon ordentlich verausgaben kann.^^
*********
Holz: Andro Kinetic Explorer OFF+
VH: Andro Plasma 380 2,0mm
RH: Andro Backside 40° 1,8mm

#4 TT-Playerin

TT-Playerin

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Geschrieben 07 November 2010 - 18:38

Also wir mchens so:

1. Aufwärmen (Laufen+Dehnen)
2. Einspielen
3. Aufschlagtraining (ca. 10 min)
4. Übungen
5. Konditionstraining 15 min

Und 2 kommen mit nem extra trainer an den Balleimer

#5 PHOENIX

PHOENIX

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Geschrieben 10 April 2011 - 21:10

Also wir mchens so:

1. Aufwärmen (Laufen+Dehnen)
2. Einspielen
3. Aufschlagtraining (ca. 10 min)
4. Übungen
5. Konditionstraining 15 min

Und 2 kommen mit nem extra trainer an den Balleimer


Unser üblicher Trainingsaufbau:
1. Aufwärmen (Laufen + Kordinative Übungen oder Schnelligkeit) 20'
2. Aufschlagtraining 15'
3. Einpielen 10'
4. Übungen (je nach Phase der Saison, einschl. 5' Pause) 60'
5. Wettkampf 15'

#6 Balanceist

Balanceist

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Geschrieben 26 Oktober 2016 - 16:33

Unser üblicher Trainingsaufbau:
1. Aufwärmen (Laufen + Kordinative Übungen oder Schnelligkeit) 20'
2. Aufschlagtraining 15'
3. Einpielen 10'
4. Übungen (je nach Phase der Saison, einschl. 5' Pause) 60'
5. Wettkampf 15'

Das ist, glaube, ich ein gutes Training. Aber die Technikübung fehlen.






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