Trainingsaufbau

ANDROMAN 01 Jun 2008

Ich muss jetzt dann das Jugendtraining in unserem Verein ab und zu leiten.Hätte einer spezielle Trainingsübungen (zB für Vorhand Topspin,Schupf....)
Danke im Vorraus

lange-noppe 28 Okt 2008

Mach erst mal was zum Aufwärmen

LAufen
Fußball
Basketball ...

Danach kurz warmspielen

Systemtraining mit Balleimer

Uli

Encore 29 Okt 2008

warmmachen is ne feine sache. aber bleib da lieber nur beim kurzen laufen. bei uns ham wir auch ne zeit fußball gezoggt. war net so toll da man sich da schon ordentlich verausgaben kann.^^

TT-Playerin 07 Nov 2010

Also wir mchens so:

1. Aufwärmen (Laufen+Dehnen)
2. Einspielen
3. Aufschlagtraining (ca. 10 min)
4. Übungen
5. Konditionstraining 15 min

Und 2 kommen mit nem extra trainer an den Balleimer

PHOENIX 10 Apr 2011

Also wir mchens so:

1. Aufwärmen (Laufen+Dehnen)
2. Einspielen
3. Aufschlagtraining (ca. 10 min)
4. Übungen
5. Konditionstraining 15 min

Und 2 kommen mit nem extra trainer an den Balleimer

Unser üblicher Trainingsaufbau:
1. Aufwärmen (Laufen + Kordinative Übungen oder Schnelligkeit) 20'
2. Aufschlagtraining 15'
3. Einpielen 10'
4. Übungen (je nach Phase der Saison, einschl. 5' Pause) 60'
5. Wettkampf 15'

Balanceist 26 Okt 2016